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　　beat365有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锤炼，包括慢跑、骑自行车等等
。在有氧运动历程中beat365，人体吸入的氧气与需求相等beat365，抵达生理上的平衡状态
。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的水平（最大心率值的60%至80%）beat365
。

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