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　　beat365“、调息、单腿下犬、单腿背部伸展……”近日
，在深圳市坪山区坑梓街道党员教育实践基地
，一堂公益瑜伽课正在进行中
，在专业瑜伽老师的指导下
，陪同着舒缓的轻音乐
，学员们开启了一场身心释放的瑜伽修行之旅!

　　据了解
，为增进辖区居民身心健康
，富厚居民精神文化生活
，提升辖区居民个人形象和自信心
，坑梓街道充分发挥教育实践基地平台作用
，整合多方资源
，常态化组织开展种种文化体育运动
，让居民在寓教于乐中找回自我
，提升幸福感。此次“梓爱你·悦心效劳”公益瑜伽培训课主要面向辖区企业女性职工和居家妇女。

　　课堂上
，瑜伽老师耐心地向学员讲授瑜伽的基本练法
，“挺身直立
，双脚并拢
，全身松开
，调解呼吸……”陪同着轻柔的音乐
，瑜伽老师领导着各人进行入境练习beat365
，引导学员了解瑜伽行动的形象、结构、技术要领
，各人逐渐进入状态
，从刚开始进入课堂的紧张焦虑急躁
，慢慢变得平和松开。

　　“天天在办公室坐着
，脖子肩部酸痛
，现在知道这些瑜伽行动
，可以在家练习缓解症状
，挺好的。”“练完瑜伽满身舒坦、心情很愉悦!”……各人对瑜伽培训课都赞不绝口
，纷纷体现
，瑜伽课程不但教会了她们许多的技术行动
，更是让她们在运动挥汗中松开了身心
，释放了事情和生活的压力beat365。

　　坑梓街道党员教育实践基地相关卖力人体现
，街道社区将继续关注居民的实际需求beat365
，与辖区各方公益力量紧密相助
，配合策划和举办更多有益居民身心健康的文化体育运动
，为辖区群众创立更多健康、快乐的生活空间。返回搜狐
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